要关闭手机程序弹出效果，可以尝试以下方法：
关闭软件通知权限
进入手机设置，找到“应用程序”或“应用管理”选项。
选择想要关闭弹窗的应用，进入应用详情页面。
找到“通知管理”或“应用通知”设置，将“允许通知”选项关闭。
使用广告拦截功能
在手机设置中，搜索“广告拦截”或“恶意行为拦截”等选项，根据提示开启相关功能。
可以通过安装第三方广告拦截应用来实现，如AdGuard、Blokada等，并按照应用内的指引进行设置。
限制第三方应用权限
在手机设置中，找到“权限管理”或“应用权限”选项。
逐一检查并关闭不需要的权限，特别是与弹窗广告相关的权限，如“悬浮窗权限”、“读取通知权限”等。
关闭应用内弹窗广告
在应用的设置或选项中找到相关选项进行关闭。例如，在一些视频应用中，可以选择关闭“个性化推荐”或“广告推送”等选项。
卸载广告来源的App
如果某个App经常弹出广告，且该App并非用户必需的，可以考虑卸载该App，从而杜绝广告来源。
更新手机系统或App
有时，广告弹出可能是由于手机系统或App的版本过旧导致的。用户可以尝试更新手机系统或App，看是否能解决广告弹出的问题。
使用手机安全模式
在手机安全模式中禁用一些广告推送和访问权限，这可能会有所帮助。
清理应用数据
定期清理手机中的应用数据和缓存文件，这样可以减少广告弹窗的频率。
关闭自动同步和位置服务
关闭手机上不必要的自动同步和位置服务，这样可以避免一些广告商通过这些功能获取用户信息。
通过以上方法，可以有效减少或关闭手机程序弹出效果。建议根据个人使用习惯和需求，选择合适的方法进行操作。