新手打腮红可以遵循以下步骤和技巧：
清洁和护肤
首先进行面部清洁和护肤，确保肌肤状态良好。
涂抹隔离乳和粉底液，为后续妆容打好底妆。
选择腮红
选择适合自己肤色和妆容的腮红颜色，如粉红色系或桔色系的腮红可以使脸部看起来更有血色。
确定腮红位置
微笑时，鼓起的脸颊部分即为腮红应打的位置。
微笑打法
微笑时，用腮红刷沾取腮红，从苹果肌的最高点开始，向太阳穴方向轻扫。这种打法适合大多数脸型，能够营造出自然的好气色。
斜向打法
从苹果肌开始，向太阳穴和发际线方向斜上扫，以45度角轻扫，注意不要超过眉尾和嘴角的连线。这种打法适合圆脸和方脸，可以拉长脸型，增加立体感。
圆形打法
以苹果肌为中心，向外扩散的圆形区域，用腮红刷以打圈的方式晕染。这种打法适合长脸型，能够缩短脸型，让面部看起来更饱满。
结构打法
从颧骨下方开始，向嘴角方向扫，形成一条斜线。这种打法适合颧骨较突出的人，可以使脸部看起来更柔和。
晕染腮红
使用干净的腮红刷晕染腮红的轮廓边缘，使两种颜色自然过渡。如果腮红颜色过重，可以用干净的刷子蘸少量散粉在脸部腮红的位置轻扫，以达到自然的效果。
修容辅助
在脸颊两侧从外向里打圈上腮红，注意腮红的范围横向不要超过眼珠正下方，纵向不要高过眼尾。在下巴两侧可以在修容之后用腮红过度，让修容更加自然。
氛围感腮红
在眼下大面积横扫腮红，选择自然的膨胀色，营造一种慵懒的氛围感。这种打法适合所有脸型，能够提升妆容的整体氛围。
通过以上步骤和技巧，新手可以轻松掌握腮红的打法，打造出自然又好看的妆容。建议多练习，逐渐找到最适合自己的腮红打法。