拜祖宗的程序可以根据不同的地区和家庭传统有所差异，但大体上可以遵循以下步骤：
准备场所
选择一个清洁整齐的地方进行祭拜，可以在家中的祖先神龛或祭坛前进行。
准备供品
可以准备一些祖先喜爱的食物、饮品、水果或香烛等作为供品。
洁净身心
洗净双手，心怀敬意，安静准备。
跪拜动作
双膝着地，右膝先着地，左膝随后跟上，跪在供桌前。
双手合十，高举过头顶，表示对祖先的尊敬。
然后双手放在供桌前，低头示敬，向祖先行三鞠躬。
鞠躬时可同时祈祷或默念祖先姓名，表达敬意和祝福。
完成鞠躬后，可将供品摆放在祭坛上，或者点燃香烛。
祈祷祭拜
在跪拜过程中，可以默念祝福的话语或者祈祷祖先保佑家人平安健康。
结束祭拜
祭拜完成后，可以起身离开，或者留在祭坛前静心思考、祈祷。
此外，如果是到祖先的墓地进行祭拜，还可以遵循以下步骤：
清理
先在先辈阴宅进行清理打扫，墓地拔草培土，擦洗墓碑。
摆供
请出先辈灵位、照片，然后开始摆供，供品中馒头摆放在中央，再供上其他先辈生时喜欢吃的，祭品都应是熟食，还可供瓜果、干果和烟酒饮料等。
行礼
摆好各种祭品后，在祭品后面放置香炉蜡台，先将蜡烛点燃，再按老幼男女顺序上香，后扣首行礼，对先祖应行三拜九扣拱手礼。
送钱
礼毕后就将金银元宝冥币等送上，再送上纸质衣服，后将各类祭品每样掰开一小块送到烧纸的火里，请先辈受用。
沾荫福
各类给先辈受用过的各类祭品，去祭拜先祖的都可以享用，沾上些祖先的荫福。祭品也可带回再吃，还可给没去的人留点祭品，也可以得点荫福。
告别
给先祖扣拜告别，起程回家。
这些步骤体现了对祖先的尊敬和感恩，希望祖先在天堂得到安宁和祝福。