通过法律程序要账，可以按照以下步骤进行：
准备起诉材料
撰写起诉状，明确原告和被告的基本信息、诉讼请求、事实和理由。
收集并整理证据材料，如借条、欠条、银行转账记录、聊天记录等，以证明债务关系的存在和债务金额。
确定法院管辖权
通常可以选择被告住所地法院或合同履行地法院提起诉讼。
提交起诉并立案
将起诉状和证据材料提交给具有管辖权的法院，并缴纳案件受理费和其他诉讼费用。
法院审理与判决
法院立案后，会安排开庭审理。债权人需要按时出庭，出示证据，并陈述要求还款的理由。
如果法院判决支持债权人的诉讼请求，债务人需要在判决生效后的指定时间内履行还款义务。
申请强制执行
如果债务人在判决后仍然拒不还款，债权人可以向法院申请强制执行。法院会采取查封、扣押、冻结资产等措施促使债务人履行义务。
信用惩戒机制
可以借助信用惩戒机制，将欠款人的失信行为纳入信用记录，促使其履约。
其他法律手段
在诉讼过程中，还可以申请财产保全，冻结对方资产，以确保胜诉后能够顺利执行判决。
通过以上步骤，债权人可以依法通过法律程序追讨债务，维护自己的合法权益。建议在实际操作中咨询专业律师，以确保整个过程的合法性和有效性。