后台运行程序的方法如下：
在命令后添加&符号
在Linux或Mac系统中，在命令后面添加一个&符号，即可将程序放到后台运行。例如：
```
go run test.go &
```
这会使得程序在后台执行，但输出仍然会显示在当前终端中。如果希望将输出重定向到文件中，可以使用以下命令：
```
go run test.go > test.log 2>&1 &
```
使用后台进程管理工具
在Linux系统中，可以使用`jobs`命令查看当前会话中的所有后台作业，使用`fg`和`bg`命令将后台任务切换到前台或继续运行。例如：
```
jobs
fg %1
bg %1
```
在Mac系统中，可以使用`bg`命令将当前暂停的任务放到后台继续运行，使用`fg`命令将后台任务返回到前台。例如：
```
bg %1
fg %1
```
在手机中设置后台运行
打开手机的设置，选择“授权管理”或“应用管理”，然后找到并打开需要后台运行的软件旁边的“自启动”按钮。这样，当手机关闭后，该软件仍然会在后台运行。
使用终端模拟器
在某些情况下，可以使用终端模拟器（如Terminator、iTerm2等）来管理后台进程。通过这些工具，可以更方便地查看和管理后台运行的程序。
使用系统级工具
在Linux系统中，可以使用`nohup`命令来在后台运行程序，即使关闭终端后程序也会继续运行。例如：
```
nohup go run test.go > test.log 2>&1 &
```
通过以上方法，可以在不同的操作系统和设备上实现程序的后台运行。选择哪种方法取决于具体的应用场景和需求。