小程序保持状态的方法有以下几种：
使用全局变量和服务器会话
在小程序全局变量中定义token字段。
首次加载小程序时，获取服务端的sessionId，并将sessionId存入客户端的token中。
将获取到的token作为wx.request的请求头参数，传给服务端。
服务端校验用户登录一次后，取token为key，取用户信息为value保存到服务端缓存中，并设置该信息的超时时间。
使用微信提供的特定API
`wx.getBackgroundAudioManager`：这个API可以让小程序在后台继续播放音频。
`wx.onLocationChange`：这个API可以在小程序切换到后台时继续接收位置信息。
使用本地存储和Cookie
在用户登录时，服务端将用户的sessionId返回。
小程序保存sessionId，并在之后的每次请求中在请求头中携带sessionId。
服务端可以将session信息存储在Redis等缓存中，并设置超时时间。
使用微信登录态维护
通过wx.login（）获取用户登录态后，需要维护登录态。
开发者不应直接将session_key、openid等字段作为用户的标识，而应自己派发一个session登录态。
登录态可以存储在小程序的storage中，用于后续通信使用。
建议
对于需要保持通话状态的小程序，可以使用`wx.getBackgroundAudioManager`和`wx.onLocationChange`这两个API来实现。
对于需要保持登录状态的小程序，建议使用全局变量、服务器会话和本地存储相结合的方式，并确保session信息在服务端有合适的超时机制和存储位置。
对于需要实时接收位置信息的小程序，`wx.onLocationChange`是一个非常有用的API，但要注意其局限性，因为它可能会在小程序切换到后台时被销毁。
通过以上方法，小程序可以在不同场景下保持其状态，从而提供更好的用户体验。