在Git中，可以使用以下步骤将程序暂存：
确认仓库状态
确保你的代码目录已经初始化为一个Git仓库，或者你已经克隆了一个远程仓库。
使用`git status`命令查看当前代码的状态，确认哪些文件已经被修改但尚未暂存。
添加文件到暂存区
使用`git add`命令将需要暂存的文件添加到暂存区。你可以通过指定文件名来添加单个文件，例如：
```
git add file1.py
```
如果你想暂存整个目录，可以使用以下命令：
```
git add .
```
或者：
```
git add folder/
```
查看暂存状态
再次运行`git status`命令，确认文件已经被添加到暂存区。此时，暂存区的文件状态应该显示为已暂存（通常显示为绿色）。
更新暂存区
如果你对暂存的文件进行了更改，可以再次运行`git add`命令来更新暂存区的内容。
撤销暂存
如果你决定不再将某些文件提交到Git仓库中，可以使用`git reset`命令来从暂存区中移除文件。例如，要取消暂存单个文件`file1.py`，可以运行：
```
git reset file1.py
```
要取消暂存整个目录，可以运行：
```
git reset .
```
通过以上步骤，你可以将你的代码暂存到Git的暂存区，以便后续进行提交或其他操作。