自由泳是 竞技游泳中的一种基本姿势，其技术特点如下：
人体俯卧水中：
游泳者的身体俯卧在水中，头肩稍高于水面。
躯干绕身体纵轴滚动：
游进时，躯干会适当左右滚动。
两臂轮流划水：
游泳者两臂轮流划水，推动身体前进。
手入水后划水路线呈S形：
手臂入水后，划水路线形成一个S形。
呼吸与划水动作协调：
在臂用力划水时，利用水流在头两侧形成的波谷吸气。
学习自由泳时，建议从基础姿势和动作开始，逐步掌握正确的划水技巧和呼吸方法。正确的姿势和技巧可以帮助游泳者减少阻力，提高游速，并避免不必要的能量消耗。
对于小孩来说，自由泳可能是一种较难学的泳式，但只要掌握正确的方法，并多加练习，学习速度会逐渐加快。在游泳时，保持正确的姿势非常重要，否则会导致不必要的抵抗，影响游泳速度。
总的来说，自由泳是一种非常有效的游泳姿势，适合各种竞技和日常游泳需求。通过学习和练习，可以掌握其技巧，并在游泳中获得更好的体验和效果。