在微信小程序中，你可以使用ES6的模块导入语法来导入外部模块。假设你有一个名为`help.js`的模块文件，你可以按照以下步骤导入它：
在`help.js`中导出模块
```javascript
// help.js
const help = {
userName: "李云龙",
age: 19,
run: function（） {
console.log（this.userName, this.age）；
}
}；
module.exports = help；
```
在需要导入`help.js`的小程序页面中导入模块
```javascript
// pages/index/index.js
const help = require（"../../utils/help.js"）；
Page（{
onLoad: function （options） {
console.log（help.userName）； // 输出： 李云龙
},
run: function（） {
help.run（）； // 输出： 李云龙 19
}
}）；
```
详细步骤说明：
导出模块
在`help.js`文件中，使用`module.exports`对象导出你希望在其他文件中使用的变量或函数。
导入模块
在需要使用该模块的小程序页面中，使用`require`函数导入`help.js`文件。`require`函数的参数是模块文件的相对路径。
注意事项：
确保模块文件的路径正确。在上面的例子中，`help.js`文件位于`utils`目录下，因此路径是`../../utils/help.js`。
导入的模块必须是JavaScript文件，并且遵循CommonJS模块规范。
通过这种方式，你可以在微信小程序中方便地导入和使用外部模块，提高代码的模块化和可维护性。