在夜晚玩手机时，选择哪种屏幕更好主要取决于个人的使用习惯和对眼睛健康的关注程度。以下是LCD和OLED屏幕在夜晚使用时的优缺点：
LCD屏幕
护眼性：LCD屏幕在夜间使用时的蓝光较少，且频闪问题相对较少，因此对眼睛的刺激较小。适合在光线较暗的环境中使用，如在被子里或者开个小灯时。
显示效果：虽然LCD屏幕的对比度较低，显示效果不如OLED屏幕鲜艳，但对于一般用户来说，已经足够满足需求。
价格：LCD屏幕通常价格较低，适合预算有限的用户。
OLED屏幕
显示效果：OLED屏幕具有更高的对比度和更鲜艳的色彩表现，能够提供更生动的图像和视频效果。
护眼性：OLED屏幕在低亮度下可能会出现频闪问题，尤其是当亮度降低到一定程度时，频闪会更加明显，这可能会对眼睛造成刺激。
价格：OLED屏幕通常价格较高，适合对显示效果有较高要求的用户。
建议
如果对眼睛健康非常关注，尤其是在夜间使用手机时，建议选择LCD屏幕，因为它的蓝光较少且频闪问题较少。
如果追求更高的显示效果，并且不介意价格较高，可以选择OLED屏幕，但建议在夜间使用时开大灯光以减少眼睛刺激。
对于重度手机用户，如经常需要在夜间长时间使用手机，建议选择LCD屏幕，以减少眼睛疲劳。
对于轻度中度用户，可以根据个人喜好选择LCD或OLED屏幕，因为这些用户的使用习惯对屏幕的选择影响较小。
综上所述，LCD屏幕在夜间使用时的护眼性较好，而OLED屏幕在显示效果上更胜一筹。用户可以根据自己的需求和预算来选择合适的屏幕类型。