选择照相设备时，需要根据具体的使用场景和需求来决定是使用手持拍照、手机支架还是相机支架。以下是它们各自的优势和适用情况：
手持拍照
优势：便携性和灵活性，适合快节奏的场景，如运动赛事或街头抓拍。
适用场景：需要快速调整拍摄角度和位置，追求即时拍摄的场合。
手机支架
优势：便携性和易用性，适用于固定智能手机进行拍照、录像、直播或观看内容。
适用场景：日常使用、旅行、观看视频、视频通话等，特别是在需要固定手机位置的情况下。
相机支架
优势：稳定性和承重能力，适用于固定单反相机、无反相机等专业摄影设备，特别是在光线不足或需要较长曝光时间的拍摄场合。
适用场景：专业摄影、风光摄影、静物摄影等，需要高稳定性和防抖性能的拍摄环境。
建议
如果你追求便携性和灵活性，并且主要在快节奏的场景下拍照，手持拍照是最佳选择。
如果你需要在各种日常场景中固定手机进行拍照、录像或观看内容，手机支架将非常实用。
如果你是一名专业摄影师，需要高稳定性和承重能力来拍摄高质量的照片或视频，相机支架是不可或缺的工具。
根据以上分析，你可以根据自己的实际需求选择最适合的照相设备。