戴手表和手机各有其优势，具体哪个更好取决于个人的需求和偏好。以下是它们之间的一些比较：
功能和用途
手机：具备全面的通讯和娱乐功能，如拍照、录像、音乐播放、导航、打电话、发短信、玩游戏、使用各种应用程序等。
手表：主要用于查看时间，同时具备一些简单的通知和健康监测功能，如计步、心率监测等。
便携性和舒适性
手表：通常更加轻便，不会对运动造成负担，佩戴方式简单，只需戴在手腕上。
手机：相对较重，需要放入口袋或手持，有时候会对跑步或活动造成不便。
安全问题
手表：通常具备SOS紧急呼叫功能，可以快速拨打电话或发送短信给紧急联系人，适合在户外跑步或需要随时接收通知的情况下使用。
手机：虽然具备多种功能，但在紧急情况下可能需要额外的步骤来接听电话或发送短信。
健康监测
手机：通常具备更全面的健康监测功能，如步数、卡路里消耗、睡眠监测等。
手表：注重实时监测和反馈，如心率监测、运动轨迹记录等，适合对健康监测要求较高的人。
使用场景
手机：适合在需要全面使用各种功能的情况下使用，例如在办公室、家中或外出时。
手表：适合在需要快速查看时间、进行简单健康监测或运动时佩戴，例如在跑步、健身或会议中。
价格
手机：价格范围广泛，从低端到高端都有不同的选择。
手表：价格相对较低，但高端智能手表的价格也可能相当高。
建议
如果你需要全面的通讯和娱乐功能，并且不介意携带较重设备，那么手机是更好的选择。
如果你注重便携性和舒适性，希望快速查看时间并进行简单的健康监测，那么手表可能更适合你。
如果你对安全性和紧急联系功能有较高要求，例如在户外运动或工作时，手表可能更为合适。
如果你有预算限制，但希望获得基本的健康监测功能，智能手环是一个性价比较高的选择。
最终选择哪个设备，建议根据自己的实际需求和生活方式来决定。