进藏攻略如下：
准备工作
证件：携带身份证、护照（外籍游客）、边防证。
衣物：根据季节携带羽绒服、冲锋衣裤等保暖衣物，同时准备墨镜、防晒霜、遮阳帽等防晒用品。
药品：准备高原反应药物、感冒药、消炎药等，以及葡萄糖、红霉素眼膏等。
装备：相机及备用电池，保温杯等。
交通指南
飞机：直飞拉萨贡嘎机场或选择成都、西安等地中转。建议预留出一定的调整时间，因为航班受天气影响较大。
火车：搭乘青藏铁路，体验世界上海拔最高的火车旅程。票务紧张，请提前规划行程并购买车票。
自驾：如果具备野外和长途高原驾驶经验，可以选择自驾进藏。租车、包车或拼车都是不错的选择，一路上还能结交到很多志同道合的同伴。
住宿推荐
拉萨：建议住在大昭寺附近的旅馆，便于感受当地的生活气息与宗教氛围。
林芝：林芝的林芝铂悦酒店以及拉萨的天峰希尔顿花园是推荐的住宿地点，水压稳定且水温适宜。
其他：根据个人喜好和行程安排，可以选择沿途其他城市的酒店或客栈。
美食推荐
拉萨：尝试当地特色美食如拉萨林荣川菜、林芝德庆林厨房等。
其他：在各地旅行时，不妨品尝当地的特色小吃和美食。
行程规划
路线一：广州→拉萨，适合时间有限且希望尽快进藏游玩的朋友。
路线二：广州→大理→丽江→香格里拉→拉萨，适合希望在香格里拉适应高海拔后再前往拉萨的朋友。
路线三：成都→拉萨，适合从低海拔地区出发且希望欣赏沿途风光的朋友。
注意事项
高反：提前服用红景天等预防高原反应的药物，抵达后注意保暖和休息。
防晒：带上高倍数的防晒霜、太阳镜和遮阳帽，避免长时间暴露在强烈的阳光下。
宗教文化：尊重当地的宗教和文化习俗，不要随意拍照、触摸佛像等。
以上攻略仅供参考，具体行程安排还需根据个人喜好和实际情况进行调整。