趣味运动会项目丰富多样，适合不同年龄段和体能水平的人群参与。以下是一些常见的趣味运动会项目：
二人三足跑
项目规则：两人组成一组（男女各一人），赛前每单位两位运动员各一条腿用两条带子捆绑在一起（捆在踝关节部位和小腿靠近膝关节部位，捆牢）。站立式起跑，鸣起跑信号后，两人同时起跑，以两人躯干到达终点线后沿垂直面，方为到达终点。按比赛时间少者名次列前。
螃蟹背西瓜
项目规则：4名队员同时站于起跑线后，共同用背部夹住球前行，途中背部离球，用其他部位碰球，或球掉落，皆为犯规，须在犯规地停止前进直至重新调整好始得继续比赛；在规定距离内，用时少者胜出。
抛绣球 （男女各一名）：项目规则
接球者站于距抛球者6米之外的圆圈（直径0.5米）内用篓子接球；
接、抛球者压或超过边界抛出或接住的球，不得计入成绩；接球者只能用篓接球，否则接住的球亦不得记入成绩；
抛球者共抛出20个球，接球者篓内球数多者为胜；如有成绩相同者，进行复赛，直至决出胜负。
蹲跳接力（每队8人，4男4女）：
项目规则 运动员应面向跑道，背靠背挽住手臂蹲在起点线； 听到发令后，第一组由起点向终点线蹲跳； 两人都跳过终点线后，再跳回到起点线，然后第二组进行，依次类推； 比赛途中，两人挽臂不可分开，如分开，则必须挽好后才能继续比赛； 以最后一组返回起点计时；用时少者胜出。摸石过河
（限一名男生）：
项目规则：每名运动员利用三个砖块移动到对面，对面运动员利用三个砖块移动回来，四人交替往返完成比赛，中途必须脚踩砖块移动，每次只能移动一块砖块前进，身体任何部位接触地面即为犯规，必须回到起点从新开始。以各队四名运动员全部完成的时间快慢判定名次。
投掷飞镖比赛
项目规则： 投掷人距投掷点相距2.44米，标心距地面1.73米； 每人投掷3次，以投掷飞镖投入区域得分总数为本人得分，累计5人得分为本队总分。 项目规则自行车慢骑比赛
双人背部顶球接力
项目规则：
起跑线，终点线，相距20米，各站三对同队队员；
接球对跑，先到终点的队获胜。
过河接力
项目规则：
每队两人一组相隔10米，每名运动员利用三个砖块移动到对面，对面运动员利用三个砖块移动回来，四人交替往返完成比赛；
中途必须脚踩砖块移动，每次只能移动一块砖块前进，身体任何部位接触地面即为犯规，必须回到起点从新开始；
以各队四名运动员全部完成的时间快慢判定名次。
抱球跑接力
项目规则：
起跑队员手持三球，跑完50米，交同队队员，先到终点的队获胜。
跳大绳
项目规则：两人摇绳，其他8人依次从中穿插跳过，时间一分钟，次数多者获胜。
定点投篮
项目规则：每人定点投篮5次，累计进球数多者获胜。
定点射门
项目规则：每人定点射门3次，累计进球多者获胜。
沙包掷准
项目