兰州至重庆的自驾游攻略如下：
路线规划
兰州至天水段
距离：约300公里
路线：兰州市区出发，沿G30连霍高速一路向西，途径定西市，抵达天水市。
景点：途中可游览麦积山石窟。
天水至汉中段
距离：约400公里
路线：继续驱车南下，穿越秦岭，抵达汉中市。
景点：沿途欣赏秦巴山脉的秀美风光，抵达后可参观汉中古城和褒斜道古栈道。
汉中至安康段
距离：约200公里
路线：沿G7011高速公路南行，进入重庆市的腹地。
景点：安康市的龙缸景区、紫阳古城。
安康至重庆段
距离：约500公里
路线：沿G69包茂高速行驶，经过大巴山、巫山等自然景观，最后抵达山城重庆。
景点：途中不可错过武隆喀斯特景区的天生三桥，以及仙女山的云海和雾凇。
美食推荐
兰州牛肉面：作为兰州的代表性美食，牛肉面以其独到的汤头、筋道的面条和丰富的配料受到游客的喜爱。
天水凉皮：甘肃特色小吃之一，以其口感爽滑、酸辣可口而闻名。
重庆火锅：到达重庆后，不妨品尝一下地道的重庆火锅，满足味蕾的期待。
住宿建议
重庆市区：可以悠闲地在市区游览洪崖洞、解放碑步行街，体验独特的吊脚楼建筑和繁华的都市生活。选择住宿时，可以考虑靠近景点的酒店或民宿，以便于游览。
注意事项
路况：提前了解沿途的路况，避免在高峰期出行，确保行车安全。
天气：自驾游期间要注意天气变化，遇到恶劣天气及时采取措施。
休息：长途驾驶容易疲劳，建议每行驶2-3小时便停车休息，确保充足的休息。
应急工具：携带必要的应急工具，如备胎、拖车绳、警示牌等，以应对突发情况。
通过以上规划，您可以享受一次愉快的兰州至重庆自驾游，沿途欣赏美丽的自然风光和丰富的人文景观。