Forest：
这款软件以种树的方式帮助用户提升专注力，当你完成设定的任务后，树会茁壮成长，这样可以激励你坚持下去。
青子记账：
适合女生使用的记账软件，界面可爱且功能细致，帮助记录和管理每一笔开销，有助于理财和节约。
幕布：
这是一款记笔记和代办事项的工具，能够管理任务、制定工作计划，并生成思维导图结构的读书笔记，便于查阅和强化记忆。
氢刻：
卡片笔记工具，可以记录和复习笔记，支持随时随地记录，并结合科学的间隔复习方法，有助于加深记忆。
专注海洋：
这款应用通过建造海底城市的游戏化方式，帮助用户提升专注力，同时记录学习和工作时间，提高效率。
微信读书：
除了阅读书籍，微信读书也是一个提升自律的好工具，其个性化阅读界面和丰富的资源可以满足不同的阅读需求。
自律君：
能够屏蔽手机上的应用干扰，减少干扰，设置目标天数，帮助用户养成良好的习惯。
自律自习室：
设定具体的目标天数，实时跟踪管理，合理安排时间与任务，提高工作效率。
自律打卡：
选择不同的生活习惯进行跟踪和记录，并有激励措施，功能一目了然，便于用户执行自律计划。
养个好习惯：
帮助用户快速养成好习惯，合理安排时间，制定目标计划，提高生活效率。
这些软件可以根据个人的需求和习惯进行选择，建议先尝试使用其中的一两个，找到最适合自己的工具，从而更有效地提升自律能力。