要减少软件频繁唤醒，可以采取以下几种方法：
关闭不必要的后台程序
安卓手机：可以通过三键导航或手势导航关闭后台所有正在运行的程序，或者使用“垃圾箱”图标一键清理所有后台程序。
苹果手机：可以通过双击 Home 键或从屏幕底部向上滑动并停顿调出后台应用卡片，然后将不需要的应用程序向上滑动关闭。
限制应用自启动
安卓手机：进入“设置”->“应用”或“应用管理”，找到“应用启动管理”选项，选择“手动管理”逐个设置应用的自启动权限，对于不常用的应用，可禁止其自启动。
苹果手机：在“设置”-“通用”-“后台应用刷新”中，选择性地关闭一些不常用应用的后台刷新功能。
关闭应用通知
进入手机设置，进入“通知”选项，关闭不必要的应用通知，只保留一些重要的应用（如微信、短信等）的通知权限。
使用应用启动管理
进入手机应用启动管理界面，系统默认的是全部自动管理，自动管理会自动识别应用和使用场景，禁止应用不必要的启动。手动管理需要用户选择应用和后台活动，效果更好。
利用手机管家类应用
如华为、荣耀等品牌手机可通过自带的“手机管家”来设置应用启动管理，选择“全部自动管理”或手动关闭不需要自启动的应用。
关闭自启管理按钮
在手机设置中，找到自启管理选项，关闭软件自动后台启动，或者在唤醒系统后直接禁止此软件后台运行。
限制后台进程数量
部分安卓手机可通过“开发者选项”来限制后台运行的进程数量，一般可将数量限制在1到4个，也可直接不允许后台进程运行，但需注意这可能会影响某些应用程序的正常运行。
通过以上方法，可以有效减少软件频繁唤醒，节省手机内存和电量。建议根据个人使用习惯选择合适的方法进行设置。