软件升级时，处理垃圾的方法可以总结如下：
使用系统自带的磁盘清理工具
Windows：可以通过“控制面板”中的“磁盘清理”功能来清理系统垃圾，包括Windows更新产生的垃圾文件。
Mac：可以使用“时间机器”进行系统备份，同时也可以手动卸载不需要的程序。
使用第三方清理软件
CCleaner：这是一个非常流行的清理工具，可以清理系统垃圾、浏览器缓存、无效注册表项等。
Malwarebytes：这款工具可以扫描并清除恶意软件和无用程序，帮助电脑保持清爽。
Wise Care 365 PRO：这是一款专业的系统垃圾清理和优化软件，能够全面扫描并清理系统垃圾，优化电脑性能。
手动清理
删除不必要的文件和程序：定期检查并卸载不再使用的软件和文件，减少系统负担。
清理浏览器扩展：定期清理不再使用的浏览器扩展，提升浏览器速度和安全性。
减少开机启动项：通过电脑加速功能，减少不必要的开机启动程序，释放系统资源。
定期维护
定期检查已安装的程序：及时发现并处理冗余软件，保持系统清爽。
保持操作系统和软件更新：定期更新操作系统和所有软件，防止因软件过时而引发的安全隐患。
其他实用技巧
创建系统备份：在进行任何清理工作之前，建议先创建系统备份，以防万一。
使用命令行工具：例如，在Windows中可以使用命令提示符或PowerShell来执行一些高级清理任务。
通过以上方法，可以有效地处理软件升级时产生的垃圾，保持电脑系统的清洁和流畅。建议定期进行清理和维护，以避免垃圾文件积累影响电脑性能。