要查找软件是否有后台，可以尝试以下方法：
使用系统自带的任务管理器
安卓系统：长按“Home”键或滑动屏幕底部的手势打开任务管理器，查看当前正在后台运行的应用程序列表。
iOS系统：双击“Home”键（在iPhone X及以后的机型上，可以通过从屏幕底部向上滑动并短暂停留来打开多任务界面）查看后台运行的应用。
使用第三方应用
安装并使用第三方进程查看软件，如Process Explorer，可以更详细地查看和管理手机后台运行的程序。
使用开发者选项
对于高级用户，可以通过手机的开发者选项来查看更详细的后台信息。例如，在Android设备上，进入“设置”->“关于手机”->“软件信息”->“版本号”七次，即可启用“开发者选项”。
检查系统日志
使用命令行工具如`ps`或`top`来查看系统日志，可以找到正在运行的进程及其相关信息。
分析网络请求
使用抓包工具如Wireshark、Charles或Fiddler对应用程序进行抓包，分析其中的网络请求，找到服务器的IP地址或网络接口，从而判断应用程序是否有后台服务。
查看应用程序的配置文件
有些应用程序会在其配置文件中提供服务器后台的相关信息，如IP地址、域名、登录账号和密码等。
询问开发者
如果上述方法都无法确定，可以直接找到应用程序的开发团队或开发者联系方式，询问应用程序的服务器后台信息。
通过这些方法，你应该能够确定一个应用程序是否有后台运行。建议根据具体设备和使用习惯选择合适的方法。