要证实手机是否被监控软件，可以通过以下几种方法进行检测：
观察手机性能变化
电池耗电速度突然加快，手机发热或运行速度变慢，可能是监控软件在后台运行所致。
手机频繁重启或自动关机，也可能是监控软件在尝试控制手机。
检查流量使用情况
监控软件通常会通过网络进行数据传输，因此检查手机的流量使用情况是一个有效的方法。如果手机的流量使用量明显增加，而自己并没有进行大量的网络活动，那么可能是有监控软件正在使用手机的流量进行数据传输。
审视应用程序
检查手机的应用程序列表，特别是那些未知来源或异常行为的应用程序。监控软件通常会伪装成普通应用，通过获取过多的权限来执行监控任务。因此，如果发现某个应用程序频繁崩溃、无法卸载或存在其他异常行为，应引起警惕。
利用安全软件
市面上有许多专业的安全软件可以检测手机中的恶意软件和监控软件。这些软件通常具有强大的扫描和检测能力，可以帮助用户及时发现并清除潜在的威胁。
监听通话和声音
在通话过程中，如果你听到奇怪的噪音或回音，或者手机在没有明显原因时发出不寻常的声音，这可能是监控软件在尝试截取或传输数据。
检查通讯记录
定期查看通话和短信记录，验证是否有异常或不认识的号码频繁出现。这些异常通讯记录可能是监控软件试图建立连接或发送指令的证据。
审查应用程序和权限
检查手机的应用程序列表，确认是否有不认识的应用程序。同时，在安全设置中查看是否有未知的或有潜在威胁的应用被授予了权限。不必要的权限授予可能是监控软件获取数据的方式。
恢复出厂设置
如果确认手机被监控，可以采取恢复出厂设置的措施，但需要先备份重要数据。
通过以上方法，可以有效地检测和证实手机是否被监控软件。如果发现异常情况，建议及时采取相应措施，如安装安全软件、卸载未知来源的应用或联系专业人士进行进一步检查。