在Windows XP系统中提取旧软件的方法如下：
对于不需要注册表的软件
可以直接复制粘贴出来，继续使用，没有限制。
对于需要注册表的软件
通常无法通过简单的复制粘贴来使用，可能会报错，需要重新安装。
使用压缩软件
可以使用如7-zip等压缩软件直接将安装文件解压出来。例如，如果有一个EXE文件，可以直接复制出来，如果是其他类型的软件，可能需要先解压。
使用命令行工具
在窗口命令行状态下，可以使用XP自带的Expand命令来解压文件。例如，将D盘i386目录下的EXPLORER.EX_文件解压到C盘根目录下面，并命名为explorer.exe。
从系统恢复点恢复
可以从磁盘根目录下的SystemVolumeInformation文件夹下找回已卸载的软件。
使用数据传输软件
可以使用专业的数据传输软件如易我电脑迁移，将旧电脑的应用程序和文件迁移到新电脑，这样旧电脑上的软件就可以在新电脑上继续使用，无需重新安装。
建议根据软件的类型和需求选择合适的方法进行提取。对于简单的软件，直接复制粘贴或使用压缩软件即可；对于需要注册表的软件，可能需要考虑重新安装或寻找其他解决方案。