为了防止软件窃听，你可以采取以下措施：
使用可靠软件
选择知名且信誉良好的软件，避免使用不明来源或质量不可靠的软件。
注意权限设置
在安装软件时，仔细阅读权限请求，只接受必要权限，避免授权敏感权限。
定期检查设备上已安装的App，并阅读其隐私协议，了解其数据收集情况。
关闭不需要使用麦克风或摄像头的软件的相关权限。
更新软件和系统
及时更新软件版本和系统补丁，修补潜在的安全漏洞。
使用加密工具
对重要的文件和通信内容，采用加密技术来保护数据安全。
使用加密通讯工具，确保通讯过程中的信息加密传输。
限制设备权限设置
限制应用程序访问不必要的权限，如麦克风、相机、位置等，减少被窃听的机会。
在手机中关闭一些敏感权限，如通话、短信和麦克风等。
使用VPN保护网络连接
VPN可以隐藏你的IP地址，加密你的网络流量，防止数据被截获。
定期检查设备与环境
定期扫描设备，确保没有恶意软件潜伏。
注意新出现的物品，如充电宝、摆件等，可能是改造过的窃听器。
使用专业的窃听侦测器进行定期检查，发现隐藏的窃听设备。
加强物理隔离
在装修时选择隔音材料，如隔音毡、玻璃纤维棉等，减少声音传递。
安装隔音软垫，减少声音泄露。
安装防病毒软件
使用可靠的防病毒软件，定期扫描设备，确保设备安全。
避免使用不安全的公共Wi-Fi
公共Wi-Fi可能存在未加密或被恶意监听的风险，建议使用HTTPS协议。
设置手机密码
设置手机密码是防范窃听的基本措施之一，可以防止未经授权的人使用手机。
定期更新手机软件和补丁
及时更新手机软件和补丁，解决其中的安全漏洞，防止被恶意软件利用。
通过以上措施，你可以大大降低软件窃听的风险，保护个人隐私和数据安全。