在Photoshop（PS）软件中调整对比度的方法有多种，以下是几种常用的操作步骤：
使用“亮度/对比度”命令
打开图像后，在菜单栏中选择“图像” > “调整” > “亮度/对比度”。
在弹出的对话框中，你会看到两个滑块：亮度滑块和对比度滑块。
将对比度滑块向右拖动可以增加对比度，使图像中的明暗部分更加分明；向左拖动则会降低对比度，使图像看起来更灰、更平坦。
你还可以在数值框中输入正值或负值来增加或减少对比度，或者使用光标键及Shift键来微调。
使用色阶命令
按下`Ctrl+L`（Windows）或`Cmd+L`（Mac）打开色阶对话框。
通过移动黑色和白色滑块来调整对比度。将黑色滑块向右移动，可以使图像中的暗部更暗；将白色滑块向左移动，则可以使图像中的亮部更亮。
使用曲线命令
按下`Ctrl+M`（Windows）或`Cmd+M`（Mac）打开曲线对话框。
在曲线图中，你可以通过拖动曲线上的点来改变图像的亮度和对比度。向上拖动曲线可以使图像变亮，向下拖动则使图像变暗。
创建S型曲线可以增强图像的对比度效果。
使用自动对比度命令
在菜单栏中选择“图像” > “自动对比度”。
PS会自动分析图像，将最深的颜色加强为黑色，最亮的部分加强为白色，从而显著增强图像的亮度和暗度的对比度。
这种方法对于连续色调的图像效果尤为明显，但对于单色或颜色不丰富的图像可能效果有限。
使用调整图层和图层蒙版
创建一个新的调整图层，并选择“亮度/对比度”。
使用图层蒙版，通过黑色画笔在不需要调整的区域涂抹，以实现更精细的调整效果。
通过以上方法，你可以根据具体需求选择合适的方式来调整图像的对比度，以达到理想的效果。