清除烦人的软件弹窗可以通过以下方法：
使用广告拦截软件
AdGuard：支持多种浏览器和操作系统，可以拦截网页和软件内部的广告弹窗。
弹窗终结者：专门针对弹窗广告设计，智能识别并拦截各种弹窗。
NoRoot Firewall：主要用于Android设备，通过控制应用程序的网络访问权限防止弹窗。
浏览器广告限制：在浏览器设置中关闭广告推送和弹窗选项，或使用广告拦截插件如AdBlock或uBlock Origin。
卸载不需要的软件
检查并卸载捆绑安装的流氓软件，这些软件往往是弹窗广告的来源。
使用任务管理器或系统提供的卸载功能，果断卸载不需要的程序。
修改开机启动项
通过任务管理器禁用开机启动的程序，减少开机时弹窗的数量。
删除弹窗广告程序
当弹窗广告出现时，打开任务管理器，找到并删除对应的弹窗广告进程。
删除负责广告弹窗的.exe文件，或重命名弹窗模块文件以防止其启动。
禁用软件自启动
通过系统设置或第三方软件禁用软件自启动，防止其随系统启动而弹窗。
清理浏览器缓存和历史记录
定期清理浏览器缓存和历史记录，减少广告弹窗的出现频率。
使用第三方清理工具
使用电脑安全管理软件扫描并清理电脑中的广告和捆绑软件。
重启电脑
有时重启电脑可以清除一些临时的弹窗广告。
通过上述方法，可以有效清除烦人的软件弹窗，提升使用电脑的舒适度和效率。建议选择适合自己需求的工具和方法，定期进行清理和维护。