选择筒灯瓦数时，主要应考虑以下因素：
房间面积和高度
较小的房间（如12平方米以下）适合使用较低瓦数的筒灯，如1-3W，以减少能耗和避免过亮。
较大的房间需要更多的光源和照明强度，可以选择5-7W的筒灯，甚至更高瓦数如9W、12W或15W，具体取决于房间的用途和需求。
房间的高度也会影响照明效果，较高的天花板可能需要更高的亮度。
照明需求和场景
主力照明场合，如客厅、餐厅等，可以选择12W或15W的筒灯，以提供充足的照明。
辅助装饰场合，如卧室、书房等，可以选择3W或1W的筒灯，以营造柔和舒适的氛围。
厨房和浴室等需要高照明强度的区域，可以选择40W-60W的高瓦数筒灯。
光源类型和配光角度
LED灯具有高效节能、长寿命的特点，是目前应用较广泛的筒灯光源。不同光源的瓦数光效有所不同，需要根据实际光通量来选择。
配光角度越小，光线集中度越高，照明效果越强，可以选择较低瓦数的筒灯。相反，配光角度较大的筒灯在同等瓦数下拥有更广泛的照明范围，但照明效果相对较弱。
环保与节能需求
选择能效等级较高的筒灯，能效等级为一级的筒灯瓦数要低于能效等级二级的筒灯。
安装密度
筒灯的密度也会影响照明效果，安装过密可能导致光线过亮，影响舒适度和节能效果。
其他因素
筒灯的材质、颜色、尺寸和品牌等也是选择时需要考虑的因素，这些因素会影响筒灯的外观、耐用性和安全性。
综合以上因素，可以根据具体房间的用途、面积、高度以及个人偏好来选择合适的筒灯瓦数。例如，在20平方米以下的客厅中，可以选择5W的筒灯；在较大的客厅中，可以选择7W或更高瓦数的筒灯；在卧室中，建议选择3W或5W的筒灯以营造柔和的照明氛围。