要变白，学生可以遵循以下建议：
补充水分：
保持皮肤水嫩是美白的基础。可以使用补水面膜或日常多喝水来补充皮肤所需的水分。
防晒：
紫外线是导致皮肤变黑的主要原因。无论是晴天还是阴天，都要做好防晒措施，可以涂抹防晒霜、打伞或使用遮阳帽等。
饮食调理：
多吃富含维生素C和抗氧化成分的食物，如西红柿、柠檬、橙子、苹果等，少吃感光食物和糖分高的食物。
保持良好的作息习惯：
长期熬夜会导致皮肤暗淡无光，因此要保证充足的睡眠，避免熬夜。
选择合适的护肤品：
根据肤质选择合适的护肤品，如含有烟酰胺、377等成分的美白产品，以及保湿和美白效果的身体乳。
定期敷面膜：
选择具有美白功效的面膜，如含有维生素C和玻尿酸的面膜，定期敷脸可以帮助皮肤美白。
减少化妆：
尽量避免化妆，以免化妆品中的色素沉积在皮肤上。
其他辅助方法：
可以尝试使用黄瓜片敷脸、喝柠檬水、喝牛奶等方法来辅助美白。
通过以上方法的综合应用，学生可以有效地改善肤色，变得更加白皙。同时，也要注意保持良好的生活习惯和饮食平衡，以维持皮肤的健康状态。