使用香水攻略运动时，可以遵循以下步骤和技巧：
运动前使用
止汗功效：可以使用一些具有止汗功效的香水，以减少运动时的汗液分泌。
运动后使用
全身大面积喷洒：沐浴后，可以全身大面积喷洒古龙水，以迅速消除疲劳和汗味。
避免上身：由于运动量大，香水容易挥发，最好将香水用在身体下部如膝盖内侧，以保持香味更持久。
搭配抗汗香体液
预先涂抹：在腋下、腿窝等部位涂上无香或淡香香体液，再喷洒少量香水，这样可以使香水的香味更持久。
香水的喷洒方式
涂抹式：将香水均匀涂抹在手腕、耳后、颈部等脉搏跳动处，这些部位的体温较高，有助于香水更好地挥发。
喷洒式：
直接对准身体喷洒：例如将香水直接喷在手腕内侧等位置。
对着空气喷洒：将香水喷在空中，然后人从香水空气中穿过以沾上香气，适合夏天使用淡淡香味的香水。
喷雾法：在穿衣服前，让喷雾器离身体大约10 - 20公分远喷出香水，喷洒范围越广越好，或者将香水在空中进行大范围的喷洒，然后慢慢走过去，让香味均匀留在身体上。
点擦法：针对膏状香水，直接点擦在耳后、手腕和膝盖处，但要避免擦在胸前、肩胛和脉搏跳动的位置。
香水的喷洒位置
脉搏跳动处：手腕内侧、太阳穴、臂弯里、喉咙两旁等。
其他位置：耳根处、脖子、手臂外侧、后颈、胸口、膝盖附近、脚腕处等。
使用剂量和时间
使用剂量：香水的使用剂量不宜过多，每次喷洒2-3下即可，如果是使用香精版的香水，可以适当减少用量。
使用时间：最好在沐浴后或出门前使用香水，此时身体较为干净，有助于香水的挥发和持久。
注意事项
避免阳光直射：香水应避免直接接触阳光，以免因紫外线照射而产生斑痕。
避免接触汗水：香水不宜直接喷在容易出汗的地方，以免香味与汗液味混杂，影响香水的效果。
避免喷在衣物上：香水中的香精可能会在浅色衣物上留下痕迹，因此建议喷在内衣上或外衣内侧等隐蔽处。
通过以上步骤和技巧，你可以更好地在运动中使用香水，既保持个人清洁，又能散发迷人的香气。