备考自考英语听力，可以遵循以下攻略：
心理准备
保持信心，有备而战，沉着冷静，用心倾听。
考前一天晚上保证充足的睡眠，考试前要充满信心，抛开杂念，专心考试。
快速反应
拿到试卷后，快速浏览试题和选项，做出初步判断（即带着问题听）。
第一次听录音时，验证正确的判断（尤其是前五个问题只听一次）。
第二次听录音时，做出决定并选择答案。
全面理解
注意对整个内容的理解，不能只停留在几个字上，而忽视了内容的交际意义、目的或内涵。
在听的过程中，将没听清楚、不能确定、没及时反应出来的地方标出来反复听，对照参考答案认真分析。
积累和练习
多听多练，尤其是真题，积累口语化词汇和表达。
将历年真题中出现的口语化语言积累起来以方便记忆。
制定每天的学习计划，比如早上或晚上某个时间段进行听力练习。
利用科技手段
利用网络资源，如英语磁带、mp3文件、在线课程、手机应用程序等，进行听力练习。
创造一定的听、说环境，如在上下班的路上磨耳朵。
注意细节
注意信息词"怎么，但是，那么，那么”后面的词，答案往往隐含在其中。
注意说话人的声音、声调和语调，并倾听无关的声音和文字。
遇到时间、月份、号码、人名、地名，应迅速记下，不影响听音速度。
精听与泛听相结合
坚持天天学，创造一定的听、说环境，听、说是一种语言交流，没有一个外语环境，听和说相结合，双管齐下。
精听与泛听相结合，注意区分和模仿准确的语音、语调。
逆向训练
先学会听懂单词，再学会听懂句子，然后学会听懂长篇报道的内容，最后训练一次听懂的能力。
逆向训练法强调集中精力听懂每个单词，避免“假听”现象。
通过以上攻略，可以有效地提高自考英语听力的水平。建议考生制定详细的学习计划，坚持每天练习，并在实际考试中灵活运用所学技巧，以取得最佳成绩。