南岳避暑的玩法攻略如下：
住宿选择
山顶帐篷：如果主要目的是看日出和日落，山顶的帐篷是一个不错的选择，时间和价格上都比较合适，但需注意山顶没有民宿可住。
半山腰民俗：半山腰的民俗分布较多，背靠大山，绿树成荫，环境宜人，且著名景点集中，便于游览。建议选择中间位置的民俗，往下走有南台寺、舍利塔，往上走有磨镜台、麻姑仙镜等。
后山民宿：如果追求高性价比，可以选择南岳后山的民宿，价格相对较低，住宿条件一般包含两人间的标间和洗手间，包一日三餐。
交通方式
高铁：从衡山西站乘坐高铁到南岳衡山景区只需13分钟左右，方便快捷。
环保车与索道：中心景区可以乘坐环保车和索道，车索一票制，可以节省时间和精力。
自驾：如果选择自驾，从南岳大庙附近的山脚位置往西岭方向走，一路上有很多民宿，交通较为便利。
游玩线路
一日游线路：忠烈祠-半山亭-麻姑仙境-磨镜台-福严寺-南天门-祝融峰。这条线路涵盖了南岳的主要景点，适合时间较为紧张的游客。
两日游线路：在一日游的基础上，可以安排一天时间游览藏经殿，体验更加宁静的寺庙氛围，晚上住宿在上封寺附近，便于第二天凌晨前往望日台看日出。
美食推荐
特色美食：南岳有许多特色美食，如雁鹅菌、地皮菌、山鸡风肉、豆腐、笋干、木槿花汤等，都是山土清泉孕育的佳品，可以品尝一下。
必备物品
物资准备：零食、水、充电宝、夜爬手电筒、数据线、三脚架、墨镜、帽子、纸巾、口罩、驱蚊喷雾、防晒霜、登山杖等。
注意事项
提前预约：由于南岳的住宿在周末、香会日、旺季会调价，建议提前一周预约住宿。
个人防护：根据最新防疫政策，来自中高风险区的游客景区目前不接待，近7天内去过省外和外省人员需要48小时核酸检测报告阴性才可以进入景区。
通过以上攻略，你可以更好地安排在南岳的避暑之旅，享受舒适的自然环境和丰富的文化体验。