住宿攻略变白学生的方法如下：
饮食调整
多吃水果：例如奇异果、苹果、西红柿等富含维生素C的水果，有助于美白肌肤。
健康饮食法：少烹调、远离糖釉，以减少糖化终产物的产生，保持肌肤年轻。
内调方法：可以尝试早睡早起、艾叶煮水泡脚、坚持有氧运动、多吃黄豆等食物。
日常护理
定期去角质：每周1到2次，帮助去除角质层，促进护肤品吸收。
使用防晒产品：选择高防晒指数的防晒霜，避免长时间暴露在太阳下。
敷美白面膜：使用含有维生素C、玻尿酸等成分的面膜，每次敷15-20分钟。
生活习惯
保持充足睡眠：避免熬夜，保证每天7-8小时的睡眠时间。
多喝水：保持身体水分充足，有助于肌肤保湿和排毒。
减少精神压力：保持心情愉悦，减轻学业压力对肌肤的影响。
其他辅助方法
使用美白护肤品：选择适合自己肤质的美白产品，如含有杏仁粉、薏仁粉等成分的护肤品。
激光治疗：年满18岁的学生可以考虑激光治疗，如光子嫩肤，促进胶原蛋白再生，使皮肤嫩白光亮。
建议
坚持是关键：以上方法需要长期坚持才能看到明显效果，不要期望短时间内就能变白。
综合调理：饮食、作息、护肤等多方面结合，才能达到最佳的美白效果。
注意防晒：无论是室内还是室外，都要做好防晒措施，避免紫外线伤害。