在《饥荒》这款游戏中，精神值（Sanity）是玩家角色的重要属性，它影响着角色能否正常行动和生存。以下是一些获取精神值的方法：
采花
玩家可以通过采摘花朵来获得精神值，每次采摘可以获得5点精神值。
吃特定食物
某些食物能够恢复精神值，例如烤绿蘑菇、烤蓝蘑菇、肉干、熟南瓜、火腿、太妃糖等。
使用帐篷
帐篷可以在晚上用于睡觉，从而恢复大量精神值。需要注意的是，在睡觉之前要确保饱食度足够，因为睡觉会消耗饱食度。
收集岩浆池塘中的仙人掌
收集并吃掉岩浆池塘中间的仙人掌可以恢复部分精神值。
制作工具物品
解锁和使用不同的工具物品可以增加精神值，每个物品恢复的精神值不同。
种植蔬菜
种植并吃掉番茄、土豆等蔬菜也可以增加精神值。
特定人物技能
某些角色拥有增加精神值的特殊技能，例如女武神。
其他方法
在月圆之夜，靠近格莱姆雕像并采上面的花可以快速增加精神值，这个方法在精神值暴跌的雨季特别有用。
综上所述，通过上述方法，玩家可以在游戏中有效地恢复和管理自己的精神值。建议玩家在前期多采花，后期则可以通过制作食物和使用帐篷来维持和恢复精神值。