画食谱攻略可以遵循以下步骤：
选择工具和材料
选择一块白板、一张卡纸或一本画布作为绘画的基础。
准备一套彩色笔、彩色铅笔或彩色油画棒等绘画工具来着色。
划定计划表的结构
计划表可以按照一周七天进行划分，每天包含早餐、午餐、晚餐和零食等栏目。
通过这种结构，可以清晰地安排每一天的饮食内容。
绘制计划表的框架
使用直尺和铅笔在基础上画出一条水平线，作为计划表的顶部。
根据划定的结构，使用直尺分割出七个相等的栏目，并在每个栏目的旁边写上对应的日期。
填写每一天的食谱内容
使用彩色笔或彩色铅笔来填充日期旁边的栏目，并在每个栏目中写下早餐、午餐、晚餐和零食的具体内容。
尽量选择健康、均衡的食物，并可以在旁边写上食材的名称和重要营养成分。
添加个性化的装饰
使用彩色油画棒或彩色笔给计划表增添一些图案或花纹。
也可以用绘画技巧展示食物的颜色和纹理，使整个计划表更加生动有趣。
通过以上步骤，你就可以完成一份既美观又实用的食谱攻略了。