在选择食用油时，并没有绝对的“最好”，因为每种油都有其独特的营养价值和适用场景。然而，如果必须从众多食用油中挑选一种作为日常主要食用油，并且考虑价格因素，以下是一些建议，按价格从小到大排序：
米糠油：
价格相对较低，性价比高，适合预算有限的家庭。米糠油含有丰富的不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。
大豆油：
价格亲民，是常见的食用油之一。大豆油富含亚油酸，能调节血脂、降低胆固醇，适合多种烹饪方式。不过，大豆油不饱和程度高，开封后易氧化变质，需妥善保存。
玉米油：
价格适中，从玉米胚芽中提取，富含维生素E和亚油酸，有抗氧化功效，利于延缓细胞衰老。玉米油质地清爽，适合清蒸、炒菜。但玉米种植易受农药影响，因此优质原料很关键。
菜籽油：
价格适中偏上，饱和脂肪酸含量低，不饱和脂肪酸占比高，其中的欧米伽-3脂肪酸对大脑、眼睛发育有益。菜籽油烹饪稳定性好，煎、炒、炸都适用。但精炼过程若把控不佳，可能残留芥酸，影响健康。
花生油：
价格稍高，但富含油酸、亚油酸等多种不饱和脂肪酸，营养均衡，能为人体补充必需脂肪酸。花生油香气浓郁，适合日常炒菜，可增添菜品风味。但花生易受黄曲霉污染，选购时要格外留意品质。
橄榄油：
价格相对较高，但营养价值也非常高。橄榄油富含单不饱和脂肪酸，尤其是油酸，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇，利于心血管健康。橄榄油适合凉拌、低温烹饪，能最大程度保留营养成分。
综合考虑营养价值和适用性，专家建议优先考虑橄榄油。然而，具体选择哪种食用油还需根据个人口味、烹饪需求和健康状况来决定。例如，如果注重心血管健康，橄榄油和亚麻籽油是不错的选择；如果追求性价比，大豆油和玉米油则更为实惠。