“锻炼”和“锻练”都指通过体育活动来增强身体健康和提高身体素质，但它们之间存在一些微妙的差别：
含义侧重
锻炼：更多的是指一般的体育运动或者健身活动，如跑步、游泳、健身等。它涵盖了广泛的体育活动，并不仅限于身体锻炼，还包括培养勇敢、机警和维护集体利益等品德，以及心理上的觉悟和工作能力的提高。
锻练：则更多地指向专业的体育训练或技能的磨炼，比如武术、拳击、体操等。它更专业，主要用于描述系统的、有计划的体育训练和技能提升。
使用频率
锻炼：通常更为通用，可以用于描述任何形式的体育活动或健身行为。
锻练：通常更专业，主要用于描述专业的体育训练或技能的磨炼。
词源和书写规范
锻炼：是一个规范的写法，最早出自南朝宋·范晔的《后汉书·韦彪传》。
锻练：其实是一个误用的词，正确的写法是“锻炼”。其本义是罗织罪名，陷人于罪，与体育活动的意义无关。
搭配对象
锻炼：的搭配对象除了身体、体质、健康外，还可以搭配意志、能力、品质等词语。
锻练：的搭配对象主要与身体、体质、健康有关。
综上所述，“锻炼”和“锻练”虽然都涉及体育活动，但侧重点和使用场景不同。一般来说，“锻炼”是一个更通用且广泛的词，适用于各种体育活动；而“锻练”则更专业，主要用于描述系统的体育训练和技能提升。建议在实际使用中根据具体的语境选择合适的词。