泳帽在游泳时具有多种重要作用：
防止掉头发和弄脏池水
泳帽可以有效防止头发掉入池中，保持池水清洁卫生，避免影响其他游泳者和泳池管理人员的体验。
减少水阻
泳帽能够减少头发与水之间的摩擦，从而降低水阻，提高游泳速度和效率。
保护头发
泳帽可以保护头发免受水中化学物质（如氯）的损害，减少头发受损和变干的可能性，尤其是对于经常游泳的人。
增加可见性
泳帽大多颜色鲜艳，方便岸上的救生员发现，提高水中的能见度，从而增加安全性。
保暖
在冬天游泳时，泳帽可以起到很好的保暖作用，防止头部热量散失，提高游泳舒适度。
防止耳震
戴泳帽可以保护耳朵，避免耳震，提高游泳时的舒适度。
基本配备和礼貌
游泳时戴泳帽是一种基本配备，也是一种基本的礼貌，尤其是对于长发女性，可以防止头发在水里漂来漂去，也不容易被人拽掉。
综上所述，泳帽在游泳时不仅能够提供多种实际的功能性好处，如减少阻力、保护头发和保暖，还能增加安全性和舒适度。因此，建议游泳者在游泳时佩戴泳帽。