女性内衣的更换频率主要取决于多种因素，包括穿着频率、清洗和保养方式以及个人体质和习惯。以下是一些具体的建议：
每隔三个月更换一次
专家建议每隔三个月重新量体，并根据体型变化购买新的合适内衣。即使是平时呵护有方，一个胸罩的平均寿命也不应超过6个月。
内衣使用频率高的话，3个月就应该更换一次。如果一周不穿厚重的内衣，一般最多六个月就得换一次。
出现问题时及时更换
当内衣出现变形、失去弹性、出现磨损或勒痕等问题时，应及时更换。
运动内衣建议运动后立即更换，因为运动时出汗较多，细菌滋生速度快。
季节和出汗情况
夏季建议每天更换内衣以保持清洁和卫生，冬季可以2天更换一次，但如果出汗较多，还是要及时更换。
综合考虑个人情况
内衣的寿命一般为几个月到几年不等，因此需要定期检查并及时更换。
穿着时间过长会导致内衣变形，影响舒适度和健康，特别是发育期的女性。
综上所述，建议女性每隔三个月更换一次内衣，并在内衣出现问题时及时更换。同时，根据季节和出汗情况适当调整更换频率，以保持清洁和卫生，保障乳房健康。