穿连体袜上厕所的方法如下：
选择合适的连体袜
如果可能，选择有洞的连体袜，这样在上厕所时可以直接通过洞口进行，无需脱掉整个连体袜。
如果没有洞，建议选择开档式的连体袜，这样在上厕所时只需要脱掉内裤即可，不用整件脱下。
穿脱连体袜
有洞的连体袜：直接通过洞口进行，无论是大便还是小便都可以。
开档式连体袜：先穿连体袜，再穿内裤，这样上厕所时只需要脱内裤即可。
注意事项
穿连体袜时，确保每一步都拉紧服帖，避免出现紧拉或歪扭现象。
上厕所后，重新穿戴时也要确保连体袜完全服贴，以保持舒适和美观。
综上所述，选择合适的连体袜款式和正确的穿脱方法，可以大大方便上厕所的过程。如果条件允许，建议购买带有洞的连体袜以简化操作。