夏天有很多种水果，以下是一些主要的夏季水果及其特点：
西瓜：
西瓜是夏季的代表性水果，含有大量的水分和维生素C，能够有效地补充人体因出汗而流失的水分，同时帮助降低体温，缓解炎热带来的不适。
芒果：
芒果含有丰富的维生素和矿物质，具有美容养颜的功效，夏天食用有助于补充身体所需的营养成分。
桃子：
桃子含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素A和C，有助于保护皮肤免受紫外线的伤害，同时桃子的水分也能帮助人体保持水分平衡。
李子：
李子含有丰富的维生素和矿物质，能够促进消化，增强免疫力，适合在夏季食用。
葡萄：
葡萄含有丰富的葡萄糖和果糖，可以迅速补充体力，同时它还含有抗氧化物质，有助于增强身体的免疫力，对抗夏季的高温和紫外线。
草莓：
草莓含有丰富的维生素和矿物质，具有抗氧化作用，能够增强免疫力，夏天食用有助于美容养颜。
荔枝：
荔枝含有丰富的维生素C和蛋白质，具有补脾益肝、理气补血的功效，夏天食用可以令人心情舒爽，但性热，需适量食用。
杨梅：
杨梅具有生津止渴、健脾开胃的功效，夏天食用可以消暑解腻，提神醒脑。
哈密瓜：
哈密瓜含有丰富的维生素和矿物质，能够清热化湿，排除身体里的毒素，适合夏季食用。
苹果：
苹果含有丰富的纤维素和果胶，能促进胃肠蠕动，调理便秘，同时具有减肥、光滑皮肤的功效。
火龙果：
火龙果含有丰富的维生素和矿物质，具有降火清热、减肥的功效，适合夏季食用。
樱桃：
樱桃具有祛暑的功效，对于消化功能差的患者有很好的缓解作用。
这些水果在夏天食用，不仅能够补充身体所需的水分和营养，还有助于美容养颜和健康。不过，需要注意的是，有些水果如西瓜性寒凉，体质虚寒的朋友尽量少吃。此外，糖尿病患者在食用含糖量较高的水果如葡萄和荔枝时，应注意控制摄入量。