我国《兵役法》规定的年龄段如下：
男性公民
年满18周岁的男性公民必须履行兵役登记义务，并且应当被征集服现役。
当年未被征集的男性公民，在22周岁以前仍可以被征集服现役。
普通高等学校毕业生的征集年龄可以放宽至24周岁。
研究生的征集年龄可以放宽至26周岁。
女性公民
女性公民可以依据自身需求自愿应征入伍。
根据军队需要，可以征集当年12月31日以前年满17周岁未满18周岁的女性公民服现役。
建议
及时登记：年满18周岁的男性公民应尽快进行兵役登记，以便及时掌握兵员资源并为可能的军事动员做好准备。
关注政策变化：由于兵役政策可能会有所调整，建议定期关注最新的法律法规和相关通知，以确保符合最新的征兵要求。
教育机会：兵役登记和服役经历可能对个人的教育和就业机会产生影响，因此建议积极了解相关政策并做好准备。