“少壮不努力，老大徒伤悲”是一句流传甚广的古训，意指年轻时不努力奋斗，到老来只能空留悲伤。以下是一些相关事例：
方仲永的故事
方仲永是宋朝时期的一位神童，五岁时便能指物作诗。然而，由于他父亲贪图小利，没有让他继续学习，而是带着他四处卖诗赚钱。最终，方仲永长大成人后，失去了往日的才华，变得和普通人无异。这个故事警示我们，即使拥有天赋，如果不加以培养和努力，最终也难逃平庸的命运。
丽丽的经历
丽丽是一个小学生，因不努力学习，成绩很差，上课开小差，甚至顶撞老师和同学，最终被学校退学。退学后，她只能帮大人卖茶叶蛋，一辈子都无法摆脱低微的生活，并且连“蛋”和“弹”都分不清。她的一生反映了如果年轻时不努力，到老来只能徒然悲伤。
祖逖和刘琨的故事
祖逖和刘琨是东晋时期的两位好友，他们志同道合，每天听到鸡叫就起床练剑，经过长期的刻苦学习和训练，最终成为文武双全的将领。这个故事告诉我们，年轻力壮时如果不奋发图强，到老来只能空留遗憾。
周处的故事
周处是西晋时期的一位恶少年，为害乡里。后来他醒悟过来，痛改前非，最终官至御史中丞。这个故事说明，人只要及时悔改，努力上进，即使过去有错误，也能成为有用之才。
这些事例共同说明了“少壮不努力，老大徒伤悲”的道理，警示我们要珍惜青春时光，努力奋斗，否则到老来只会空留悲伤和遗憾。