提升英语听力水平的方法包括：
提高词汇量
通过阅读和背单词等方式积累生词，并熟悉这些单词在句子中的使用方式。
选择合适难度材料
初学者可以从简单文章、新闻或儿童故事开始；掌握日常口语表达及基本文法规则后，可以尝试电影、美剧甚至TED演讲视频等较复杂的内容。
训练耳朵
多模仿native speaker的发音和腔调，学习模仿语调、语速等；听一些口音标准、发音清晰的英文电台、播客或新闻节目进行针对性训练。
培养听力技巧
通过猜测词汇意思推断句子大意；集中注意力到重点单词上；根据前后文理解生词含义等。
定期练习
每天安排固定时间进行听力练习，可以是早上起床后或晚上睡前，选择适合自己的听力材料如新闻、对话或故事，每天坚持听一段。
多听多模仿
选择标准的英语发音材料如BBC、VOA等，边听边模仿，注意语音、语调和语速，逐渐从慢速过渡到正常语速。
词汇积累
积累听力中常见的高频词汇和短语搭配，通过背单词和短语来丰富词汇量，并注意词汇在不同语境中的用法。
笔记技巧
在听的过程中学会做简要笔记，记录关键词和重要信息，有助于提高注意力和回顾总结。
多渠道资源
利用英语电影、歌曲、播客等多种资源增加听力材料的多样性，有助于提高适应能力。
精听训练
通过精听中国国际广播之声（CRI）或美国之音（VOA）或英国广播公司（BBC）的英语新闻，反复收听直到能准确记录每个单词，有助于提高听力水平。
错题回顾
在每次听力练习后重听一遍材料，找到听不出的词语或生词，从而获得进一步的提升。
听力速度训练
进行听力速度训练，提高对不同语速的适应能力，有助于应对听力测试。
抓关键词
在听力过程中学会抓关键词，通过关键词判断说话者身份，搜索相关背景知识。
划分意群
学会划分意群来听，分词组分词块，有助于节省时间并更快理解句子意思。
提前思考
在听力开始之前浏览材料，结合选项思考，预测对话题和答案，从而在考试中处于主动位置。
注意数字
注意常规数字的连读、百分数、分数、小数等，这些细节在听力中非常重要。
通过以上方法，持之以恒地练习和巩固，可以有效提升英语听力水平。建议每天安排固定时间进行听力训练，并选择适合自己的材料和方法，逐步提高难度和速度，以达到更好的学习效果。