立方米（m³）和吨（t）之间的换算公式是 质量=体积×密度。具体来说，如果你知道某种物质的密度，你可以通过将体积乘以密度来计算质量，然后将质量换算成吨。对于水而言，在标准大气压下，4摄氏度时，1立方米的重量为一吨，因为水的密度是1千克/立方米。
换算公式如下：
1. 质量（吨） = 体积（立方米）× 密度（千克/立方米）
2. 体积（立方米） = 质量（吨） / 密度（千克/立方米）
例如，如果你有100立方米的某种物质，并且知道其密度为1000千克/立方米，那么其质量为：
质量 = 100立方米 × 1000千克/立方米 = 100000千克 = 100吨。
反之，如果你知道某种物质的质量为100吨，并且其密度为1000千克/立方米，那么其体积为：
体积 = 100吨 / 1000千克/立方米 = 100立方米。
需要注意的是，这个换算仅适用于物质密度已知的情况。对于其他物质，需要知道其具体的密度值才能进行换算。