在C语言编程中，可以使用取模运算符（%）和除法运算符（/）来求一个整数的十位和个位。以下是一个示例代码，演示如何获取一个整数的十位和个位：
```c
include
int main（） {
int num = 12345；
int tens = （num / 10） % 10； // 获取十位数
int ones = num % 10； // 获取个位数
printf（"Tens: %d\n", tens）；
printf（"Ones: %d\n", ones）；
return 0；
}
```
在这个示例中，我们首先将整数`num`除以10，然后取结果的余数，即可得到十位数。接着，我们取`num`除以10的商，再取这个商的余数，即可得到个位数。
如果你需要处理负数，可以先将负数转换为正数，然后按照上述方法进行处理。
此外，如果你需要处理多位数的各个数位，可以使用循环和字符串处理函数等方法来实现。
总结一下，求一个整数的十位和个位的步骤如下：
1. 将整数除以10，取结果的余数，即为个位数。
2. 将整数除以10，取结果的整数部分，再除以10，取结果的余数，即为十位数。