如果您的编程项目在U盘里没有备份，可以尝试以下几种方法来恢复数据：
检查U盘连接
确保U盘正确连接到电脑，并尝试在不同的USB接口或电脑上测试U盘，以排除电脑故障的可能性。
显示隐藏文件
进入U盘目录，在“查看”栏目下，勾选“隐藏的项目”，看是否能显示出被隐藏的文件和文件夹。
使用数据恢复软件
如果文件确实丢失，您可以尝试使用专业的数据恢复软件，如Recuva、EaseUS Data Recovery Wizard或云骑士数据恢复软件来扫描U盘或电脑硬盘，以找回丢失的文件。
在使用数据恢复软件时，请确保动作要轻柔，避免新的写入覆盖原有数据。
确保电脑没有格式化U盘
如果您的电脑没有格式化U盘，可以尝试在安全模式下连接U盘，复制文件到其他地方。
预防文件丢失的建议
定期备份数据：将重要文件备份到云端存储、外部硬盘或其他可靠的存储设备中，以防止数据丢失。
请注意，数据恢复并非总能成功，尤其是当数据被新文件覆盖或时间过长导致数据被系统覆盖时。因此，最好的办法是定期备份重要数据，以避免此类情况的发生。