编程干不下去可能会带来以下后果：
个人健康问题
长时间的坐姿和缺乏运动可能导致身体疲劳、颈椎和腰椎问题。
长时间盯着电脑屏幕容易导致眼睛疲劳和视力问题。
心理问题
长时间面对复杂的逻辑和错误修复可能引发焦虑和压力。
长时间的失败和挫折可能导致情绪低落和失去动力。
人际关系问题
编程工作需要长时间的专注，可能导致社交关系和家庭关系被忽视，造成与他人的疏远和孤独感。
职业发展问题
编程技能进步缓慢，影响职场竞争力。
失去对编程的热情，难以找回编程的乐趣。
项目延期或质量下降，给自己带来不必要的压力。
学习和成长问题
停止编程后重新开始，可能需要一段时间来恢复之前的知识和技能。
落后于最新的技术和工具，需要重新学习并适应。
情绪和动力问题
动力和动机下降，对项目或编程活动的兴趣减少。
感到孤独和无聊，失去对编程的热情。
建议
保持健康：定期进行体育锻炼，保持良好的坐姿，注意眼睛休息。
心理调适：学会减压方法，如冥想、运动等，保持积极的心态。
时间管理：合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。
寻求支持：与同事、朋友或专业人士交流，寻求建议和支持。
探索新领域：尝试学习其他技术领域或培养其他技能，寻找新的职业方向。
保持兴趣：寻找编程工作中的乐趣，保持对技术的热情和好奇心。
通过以上措施，可以缓解编程干不下去带来的负面影响，并找到适合自己的解决方案。