在三菱PLC中，可以使用以下方法来编程实现程序的暂停：
使用MCR（Master Control Relay）指令
在需要暂停程序执行的地方插入一个MCR指令。
将MCR指令的条件（例如M）设置为一个不满足的条件，以确保该指令不会被满足，从而暂停程序的执行。
在需要恢复程序执行的地方，设置满足MCR指令条件的条件，以便解除暂停状态。
使用TON（Timer On Delay）指令
在需要暂停程序执行的地方插入一个TON指令。
设置TON指令的定时时间为一个较长的时间，例如几分钟或几小时。
在TON指令的输出位上设置一个内部的连接（例如一个内部继电器）。
在程序的其他部分使用该内部连接作为条件，确保程序的执行在TON指令定时器时间结束之前暂停。
在需要恢复程序执行的地方，断开或重置内部连接，从而解除暂停状态。
这两种方法都可以实现程序的暂停和恢复，具体选择哪种方法取决于您的实际需求和应用场景。