自律学编程的关键在于制定明确的学习计划、合理安排时间、找到适合自己的学习方式，并保持持续的学习动力和专注力。以下是一些具体的建议：
设定明确的学习目标
在开始学习之前，确定自己想要学习的编程语言或技术，并设定具体的学习目标。将目标分解为小的里程碑，这样可以更容易跟踪自己的进展。
制定学习计划
根据自己的目标和时间安排，将学习内容分解为一个个具体的小目标，并为每个小目标分配合理的时间。例如，如果想要在一个月内掌握Python语言的基础知识，那么可以将这个月划分为四周，每周设定特定的学习主题，如第一周学习变量、数据类型和控制结构，第二周学习函数和模块等。每天再根据周计划安排具体的学习时间，比如每天晚上抽出两到三个小时进行学习。
合理安排学习时间
别总说“我没时间”，其实时间就像海绵里的水，挤一挤总会有的。你可以试着把学习时间分散到一天中的不同时段，比如早起半小时学新知识，午休前复习一下，晚上再动手实践一下。这样，学习就不会成为你的负担，反而成了你日常生活的一部分。
找到适合自己的学习方式
有的人喜欢看书，有的人喜欢看视频，还有的人喜欢动手实践。找到适合自己的学习方式，就像找到了学习的“快捷键”，能让你的学习效率翻倍。
定期复习和总结
每隔一段时间，你可以总结一下自己的学习成果，看看哪些地方做得好，哪些地方还需要改进。这样，你就能更加清晰地了解自己的学习情况，及时调整学习计划。
保持专注和持续学习
编程学习不可能一帆风顺，遇到难题时别灰心，也别逃避。试着换个角度思考，或者向他人求助，你会发现难题其实没那么可怕。保持一颗平常心，坚持不懈地投入到编程学习中去。
参与编程社区和论坛
加入编程社区或论坛，与其他学习者和经验丰富的程序员交流。这样可以获得反馈、分享经验和解决问题。
刻意练习
有清晰明确的目标，练习时高度专注，并获得有效的反馈。例如，在练习打字时，可以刻意地、大力地、反复地敲击某个按键，直到产生肌肉记忆。
通过以上这些方法，你可以更好地自律学习编程，并在学习过程中保持高效和动力。记住，编程是一项长期的学习过程，需要持续的努力和实践。