在竞赛中使用计算机编程，主要涉及以下几个步骤和工具：
选择编程语言
常见的编程语言包括C++、Java、Python、JavaScript等。
选手需要根据比赛要求和自己的熟悉程度选择合适的编程语言。有些比赛可能会限制或要求使用特定的编程语言。
使用开发工具
集成开发环境（IDE）：如Eclipse、Visual Studio、PyCharm等，提供代码编辑、编译、调试以及错误检查等功能，提高编程效率和准确性。
代码编辑器：如Notepad++、Sublime Text、Atom等，具有代码高亮、自动补全等功能，方便编写代码。
调试器：如GDB、Visual Studio Debugger等，帮助定位和解决代码中的问题。
编译器/解释器：如C语言的GCC编译器，Java语言的JVM等，用于将代码转换为可执行程序。
编写代码
选手需要充分理解题目要求，分析问题，设计合理的算法和数据结构，并将其转化为可执行的代码。
在比赛中，代码的运行效率、空间复杂度和正确性都会影响最终成绩。
调试和优化
使用调试工具查找和修复代码中的错误。
对代码进行优化，提高运行效率和减少资源占用。
提交和评测
一些编程竞赛会使用特定的在线平台，如ACM-ICPC的Kattis、Codeforces的Codeforces平台等。
参赛者需要根据比赛要求，将代码提交到指定的平台，进行编译、运行和评测。
建议
熟悉常用工具：提前熟悉和掌握常用的编程工具，如IDE、代码编辑器和调试器，以提高编程效率。
选择合适语言：根据比赛要求和个人擅长，选择最适合的编程语言。
练习和实践：在比赛前多进行练习，熟悉各种题型和编程技巧，提高解题能力和编程速度。
注意代码质量：编写高效、正确且可读性强的代码，避免低级错误和冗余代码。
通过以上步骤和技巧，选手可以在竞赛中更好地使用计算机编程来解决问题和完成任务。