面对编程员工资下降的情况，可以采取以下几个步骤来应对：
调整心态，接受现实
学会面对薪资下降的事实，保持开放和灵活的心态，去适应市场的不断变化。
提升自己的竞争力
通过学习新的编程语言、掌握新的技术框架、参与更多的项目实践等方式来增加自己的竞争力。
拓宽职业道路
除了编程，还可以考虑项目管理、需求分析、产品运营等相关的职业道路，这些职业虽然不需要像编程那么累，但同样需要技术背景和沟通能力。
做好职业规划
明确自己的职业目标和方向，有针对性地提升技能和经验，清晰地看到未来的发展方向，并学会平衡心态和期望。
沟通与协商
如果工资下降是不合理或不公平的，可以与上级或公司管理层进行沟通，说明情况并提出自己的建议或要求。
寻求法律帮助
如果公司单方面强制减薪，且没有合理的解释或依据，可以依据劳动法向劳动局申请仲裁，要求恢复工资待遇或索取经济补偿金。
通过以上步骤，可以更好地应对工资下降带来的挑战，同时为自己未来的职业发展打下坚实的基础。