在Windows 7的Visual C++编程环境中，可以使用系统提供的剪贴板功能进行文件的复制和粘贴。以下是具体的操作步骤：
复制文件
首先，选中要复制的文件。
然后，按下键盘上的 `Ctrl + C`（或 `Command + C`，如果在Mac操作系统中）组合键，即可将文件复制到剪贴板中。
粘贴文件
将光标移动到希望粘贴文件的位置。
按下键盘上的 `Ctrl + V`（或 `Command + V`，如果在Mac操作系统中）组合键，即可将剪贴板中的文件粘贴到当前位置。
这种操作方式适用于大多数文本编辑器和支持剪贴板操作的应用程序，包括Visual C++编程环境。
建议
确保在复制和粘贴操作时，没有启用其他可能干扰剪贴板功能的软件或宏。
如果需要复制多个文件，可以先用鼠标或键盘选中所有文件，然后使用 `Ctrl + C` 进行复制。
在粘贴文件时，确保目标位置有足够的权限和空间来接收新文件。